Trastornos del sueño

Cómo prevenir la depresión otoñal

¿A qué nos referimos cuando decimos depresión otoñal? Es la que padecen algunas personas, más de las que podemos llegar a pensar, con la llegada del otoño. Los días cada vez son más cortos, más fríos y con menos horas de sol, unas características conocidas propias del otoño y de la etapa invernal que hacen […]

Cómo detectar la dislexia

La dislexia es un trastorno del aprendizaje de la lectoescritura. Actualmente, afecta en mayor o menor número a un 10% o un 15% de la población adulta y escolar. Datos específicos consideran que las mujeres, por lo general,  tienen un mayor desarrollo en el área del lenguaje que los hombres. La no detección y análisis precoz […]

Cómo olvidar los recuerdos que más duelen

Si bien es fácil creer que los eventos pasados deben desaparecer por sí solos simplemente porque se terminaron, no siempre es así. Las experiencias impactantes (sobre todo las traumáticas) tienen el poder de afectarte a un nivel neurológico y dejan huellas en tu cuerpo y mente que pueden influir en tu conducta durante años, a […]

¿En qué consiste la parálisis del sueño?

¿Alguna vez ha sufrido la sensación de incapacidad para realizar cualquier movimiento justo al comenzar a dormir o en el momento de despertarse? Este episodio, que provoca gran angustia en los afectados, se denomina la parálisis del sueño, pero se conoce popularmente como «la subida del muerto«, aunque nada tiene que ver con fenómenos paranormales, […]