Psicología

Las leyes de Jante

En la cultura escandinava, hay una ley no escrita que guía la mayoría de las relaciones sociales entre todos los miembros de la sociedad, sin distinguir si son más ricos o más pobres o entre el primer ministro y un ciudadano. Se conocen como “Las Leyes de Jante”, una serie de diez normas que aparecieron […]

La reactancia

Las personas siempre intentamos salirnos con la nuestra. No nos gusta que nos dominen física o psicológicamente y mucho menos que nos prohíban acciones que nosotros consideramos adecuadas. En algunas ocasiones, incluso, tampoco aceptamos muy bien los límites. Es más, este tipo de limitaciones y prohibiciones, en su mayoría de ocasiones, llegan a tener cumplida […]

¿Qué pasos seguir para reconducir el estrés?

A veces pasamos por situaciones difíciles que tienden a producirnos cierta ansiedad, pero este es el hecho, no el proceso, ya que el proceso comienza con la comprensión de que el estrés no es causado por otras personas o eventos externos, sino por nuestras reacciones hacia ellos. Hay personas que soportan unos elevados niveles de presión con […]

Cómo ser feliz con estos cinco hábitos

Laurie Santos es una profesora de psicología de la Universidad de Yale que lo sabe todo sobre la felicidad. Y para conseguirla, recomienda estos 5 sencillos hábitos para saber cómo ser feliz.  Para ella, la felicidad es como el ejercicio físico: una actividad que hay que practicar todos los días. Hay algo muy simple que […]

El ataque de ansiedad: ira y tormenta

Seguro que alguna vez te has cruzado con un amigo, conocido, familiar, pareja o incluso tú mismo el que ha sufrido, por desgracia, un ataque de ansiedad. ¿Cómo explicar lo que se siente en ese momento? Ira y tormenta pueden ser dos palabras que lo describan perfectamente. Solo el que lo sufre, lo sabe. La […]