Cómo ser feliz con estos cinco hábitos

Laurie Santos es una profesora de psicología de la Universidad de Yale que lo sabe todo sobre la felicidad. Y para conseguirla, recomienda estos 5 sencillos hábitos para saber cómo ser feliz.  Para ella, la felicidad es como el ejercicio físico: una actividad que hay que practicar todos los días. Hay algo muy simple que […]

El ataque de ansiedad: ira y tormenta

Seguro que alguna vez te has cruzado con un amigo, conocido, familiar, pareja o incluso tú mismo el que ha sufrido, por desgracia, un ataque de ansiedad. ¿Cómo explicar lo que se siente en ese momento? Ira y tormenta pueden ser dos palabras que lo describan perfectamente. Solo el que lo sufre, lo sabe. La […]

5 ejercicios básicos para que seas feliz

En primer lugar, debemos detenernos en qué nos dice y cuál es el significado de feliz o felicidad. Para unos es estar feliz, pero ¿también lo es para otros? “La felicidad tiene dos caras. Una, la del momento ‘¿Te sientes positivo? ¿Te ríes mucho? ¿Notas que no estás triste?’ Y por otro lado, la felicidad […]