¿Y si cambiamos el distrés por el eustrés?

A pesar de lo que mucha gente piensa, no todo el estrés es negativo ni perjudicial. Bien canalizado, el estrés puede reportar algunos beneficios en forma de motivación, ganas, y euforia. ¿Qué es el distrés? ¿Y el eustrés? El distrés es aquel estrés negativo que causa una reacción nociva, por ejemplo una enfermedad o un […]

Salud mental: cómo mejorarla

Las personas que gozan de una buena salud mental tienen control de sus pensamientos, son capaces de manejar los desafíos de la vida, construir relaciones fuertes y recuperarse de los contratiempos. Por ello, hoy queremos focalizarnos en cómo mejorar la salud mental de las personas.  Potenciar la resiliencia. La resiliencia es la capacidad de recuperarse […]

¿Bailas? Eres más feliz

Si, así es. La ciencia lo confirma: una de las claves de la felicidad y la satisfacción con la vida se encuentra precisamente en la pista de baile. Además, ya se confirmó que los grupos que bailan tienen más probabilidades de sobrevivir, ya que habían desarrollado una danza propia y eran capaces de compartir sus sentimientos […]